• 蔬菜汁在20分钟内喝完才能保持营养

    如何确保蔬菜汁的养分不会流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？请营养师来解除你的疑惑。1.如何确保蔬果汁养分不流失？新鲜蔬菜汁含有丰富的维生素，放置时间过长的话，光和温度会破坏维生素的效力，营养价值会变低。因此，只有现在喝，才能发挥最大的效用，最多在20分钟内喝完。2.害怕蔬菜汁冷伤身体，怎么喝？可以不伤害体质

  • 吃蔬菜有利于孩子的牙齿发育

    蔬菜供给牙齿的独特营养。绿叶蔬菜是钙的重要来源，一般每100克含量在350毫克以上。钙是牙釉质和牙齿本质钙化所需的营养物质，具有阻止龋齿的作用。常食蔬菜，还能使牙齿中钼元素增加，增强牙齿的硬度和牢固度。吃菠菜的学问菠菜含有大量草酸，与钙、铁等凝固成不易溶解的草酸盐，影响钙、铁等吸收的人认为菠菜含有大量铁质，

  • 好吃的菜谱 让孩子爱上蔬菜

    蔬菜是孩子一天吃饭不可或缺的营养来源。蔬菜中富含其他食物中罕见的钙、钾、钠、镁等要素和维生素c和胡萝卜素。你的孩子像小时候一样不喜欢吃蔬菜吗？让我们一起想办法，让你的孩子爱上它！红玉素杯咬今天的西红柿，啊，芯变了，为什么山药、蘑菇的糯香飘来了呢？图1:原料:西红柿、胡萝卜、山药、蘑菇、青椒、黑木耳。图2:Ste

  • 婴儿不喜欢吃蔬菜 试着吃蔬菜泥

    很多孩子有偏食的坏习惯，不喜欢蔬菜，只吃肉菜。为了避免孩子不喜欢蔬菜的习惯，从婴儿时代开始，以蔬菜汁和蔬菜泥的形式吃，可以避免消化不良和腹泻。将蔬菜洗净切碎后，放入煮好的半碗水中盖上盖子煮10分钟左右，冷却后筛子，用勺子在筛子里压碎蔬菜泥。在菜泥里加点盐可以给婴儿吃，也可以加粥和米糊一起吃。对于较大的

  • 几种常见的健康蔬菜汁

    蔬菜汁的制作方法简单，操作方便:先洗蔬菜，切成薄片或小段，加入榨汁机搅拌即可。喝的时候可以加入蜂蜜调味。下面为大家介绍几种常见蔬菜汁的强身健体保健作用。洋葱汁 洋葱营养价值很高，在欧美被誉为菜中“皇后”。能增进食欲，改善消化，具有强身健体的治疗作用，特别是对预防动脉硬化有很好的效果。洋葱中含有二烯丙二

  • 好吃的食谱:猪血蔬菜汤

    做法：猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加少量虾皮、盐，再加豆腐、蔬菜、猪血。煮3分钟，加入调味料即可。猪血是补铁的优良食品，具有铁丰富、易吸收、廉价、质量好等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。

  • 婴儿经常吃粗粮蔬菜很好

    从小就要养成吃粗粮蔬菜的好习惯。粗粮是指除了白米、富粉和标准粉以外的谷类食物，如谷子、玉米、高粱米等。孩子从4~6个月开始加入补充剂，可以考虑吃粗粮。经常吃粗粮蔬菜的9个好处1.清洁体内环境各种粗粮、新鲜蔬菜和水果，含有大量膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，发挥着“体内洗

  • 为什么孩子吃水果不能代替蔬菜？

    水果一般含有葡萄糖、果糖和有机酸，酸甜可口，孩子喜欢吃，也有维生素c等营养素的蔬菜水果不好吃，很多孩子不喜欢吃。有些家长问水果能不能代替蔬菜答案是不行的！为什么呢？人不能不吃蔬菜，而且应多吃些，因为蔬菜比一般水果含矿物盐(如钙、磷、钾等)多得多；鲜菜含维生素C、胡萝卜素等维生素也要比水果多若干倍。如鲜菜

  • 如何激发孩子吃蔬菜的欲望

    蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可或缺的食物。但是，也有不喜欢蔬菜或者不喜欢蔬菜的孩子。孩子不喜欢蔬菜是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道，蔬菜中含有很多粗纤维，孩子的咀嚼能力差，不容易咀嚼，咽不下去，孩子有挑食的习惯。采用巧妙的方法，能激发孩子吃蔬菜的欲望:1.烹饪时要注重烹饪技术和方法，适合孩子的年

  • 婴儿午餐蔬菜和水果是必不可少的

    午饭蔬菜、米饭(或高粱米饭、面条等)、鱼、肉、汤厨师:我的建议是米饭可以选择两种谷物混合。例如，米饭和米饭，做金银饭，比起孩子更喜欢颜色。如果你做面条，你可以在酱汁里搭配一些蔬菜，比如在番茄酱里搭配一些煮软的花、葫芦等蔬菜。汤最好是易于烹饪的蔬菜汤。或者做绿饼，把切成小块的蔬菜和面糊混合在一起，放在平底

  • 冬季宝宝适合吃什么蔬菜？冬天宝宝吃什么蔬菜好？

    冬季宝宝吃什么蔬菜好呢？蔬菜是大家日常饮食搭配中最广泛的原料之一，父母在冬季要怎样为小孩挑选合适的蔬菜呢？下列8种蔬菜是在冬季宝宝的辅食中不能少的哦，快和我一起看看吧。冬季宝宝吃什么蔬菜好青菜：青菜健脾养胃与立，味道微苦生寒，顺畅利胃。青菜含有维生素c和钙元素，还铁元素、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃

  • 宝宝不吃蔬菜有什么办法？小孩不吃蔬菜的危害性有多大？

    学龄儿童的饮食搭配必须保证营养搭配，假如孩子不喜欢吃蔬菜，母亲也不能一味的凭孩子爱好哦。由于，孩子假如长期不要吃蔬菜是有很多的伤害的，那麼，宝宝不要吃蔬菜该怎么办？怎么让孩子喜欢吃蔬菜呢？宝宝不喜欢蔬菜的伤害常常产生严重便秘。不要吃蔬菜，甲基纤维素摄入不够，对肠腔的刺激小，导致肠肌肠蠕动变弱，排泄物