• 有哪些中医按摩养生方法？按摩耳朵有什么好处？

    耳朵是人体信息的窗口，也是人体脏腑的重要外长。能反映全身脏腑经络的信息。鸣天鼓鼓的人，指耳朵里的声音。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻敲击风府穴附近36次。这种方法不仅能增强听力，还能缓解脑疲劳。工作间歇闭上眼睛养神时打鼓，轻松保持头清耳明。耳朵有外伤和中耳炎，暂时不应该使用这种方法。振耳道双手食

  • 如何更好的养脾胃？肠胃出现故障有什么表现？

    脾是生化源，胃是水谷仓，胃肠是消化系统的主要部分，包括胃、小肠、大肠。主要功能是约束食物和消化食物。中医的生理概念与西医相同，中医对脾的效果与西医的解剖学不同。中医观念脾的功能作用，包含现代医学中肝胆胰等消化系统中的生理功能。中医把脾、胃、大肠、小肠归于同一范畴。人体中的血气、津液输送，都是脾胃的吸

  • 男人如何做好养生保健？饮酒过多会影响精子质量吗？

    据世界医学组织的研究，男性的最初老化通常从20岁到22岁开始。但是，没有必要为此感到抑郁和恐慌，专家研究证明，人的寿命可能完全达到110岁，为了延缓衰老，男性必须了解自己不同年龄段的生理特征，采用各种保健方法。20-30岁:少吃甜食，少喝酒，少吸这个年龄段，男性的身体新陈代谢开始变慢，甜食热量过高，容易变成脂肪堆积

  • 十全大补因人而异 并非每个人都能补充

    《黄帝内经》中说:冬三月，这是闭藏，天气变冷，人体消化功能逐渐增强，冬季滋养具有非常有利的前提条件。但是，不是所有人都适合补充吗？补充法是用药物和食物补充，补充体内阴、阳、气、血、津液的不足，帮助脏腑功能的衰退。上海中医药大学教授、上海中医药大学附属龙华医院主任医生胡建华提出，在正气虚弱、无法驱除病

  • 中年人身体肥胖是因为失眠吗？如何有效改善睡眠？

    中年人因为锻炼少等原因，身体开始发福，翘曲的肚子有将军的肚子的美称，但这个负担很烦恼。中国医学科学院集团遗传学和防治研究室主任顾东风教授说:中年人的幸福有很多因素，其中睡眠不好是重要的原因。在社会高速运行的信息时代，中年人在生活和工作的双重压力下，得不到良好的睡眠，睡眠质量下降，人体内分泌紊乱，心血

  • 饭后不能马上吃水果吗？疲劳时不要喝咖啡

    无法抑制铺天盖地的误传，至少从医生那里挖掘这些健康秘密也是自我保护！1、饭后不要马上吃水果现在在餐厅消费，饭后可以享受美丽或劣质的水果。但是，如果消化功能健全健康的话，应该马上放弃这个礼物。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就

  • 如何才能消灭牙菌斑？推荐6种保护牙齿的法宝

    牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞、食物碎屑等构成。不能用漱口水或用水冲洗去除。因此，现将牙斑视为细菌附着在牙石上的复杂生态结构，与龋齿和牙周病的发生密切相关。刷牙刷牙是去除菌斑的基本措施，也是最重要的方法，如果刷牙合适，牙齿表面的

  • 让皮肤适度休息更健康 肌肤也可以“轻断食”

    简要内容:我们不饿的时候不吃饭，让胃肠休息，但是不怎么让皮肤休息，每天早上洗脸后马上涂奶油，晚上也不忘营养油，其实皮肤也需要适度休息。现在，白领们流行周末断食法来清理肠胃，排毒。那么在为身体排毒的同时，别忘了每周还要让肌肤也“断食”一天。这种“断食法”正是香港42岁“高龄”的女明星周海媚最私家的美容秘方

  • 用食疗法保证眼睛免受伤害 哪些食物保护眼睛

    眼睛是人的灵魂之窗，因此对于眼睛的保护是非常重要的事情，但是生活中过度用眼，常时间对电脑等等的行为都在一定程度下影响眼睛的健康，想保护眼睛可以通过饮食的调理帮助下进行。叶黄素(Lutein)对于人体视力有着直接关系一、叶黄素是什么?类胡萝卜素（植物色素成分）之一的叶黄素在体内吸收后，几乎全部储存在眼睛的视网膜和

  • 啤酒有助于增强骨骼 啤酒还有哪些好处

    据《健康之友》报道，美国最新的研究对于喜欢喝啤酒的人来说是好消息。啤酒中富含有有助于骨骼形成的硅要素，适量饮用啤酒有助于强壮骨骼。硅胶是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松。迄今为止，啤酒中含有硅元素，但不知道不同类型和酿造过程的啤酒硅含量有什么不同。美国加州大学研究人员发表报告

  • 你有这些饮食好习惯吗？ 保持精力旺盛的15个习惯

    简要内容:好习惯首先要审查饮食习惯，你做了以下好习惯吗？1、复合维生素早餐后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每顿饭前喝两杯水。这样可以保持身体处于水当状态，控制食量。

  • 你可能不知道的健康知识 这些食物好处多多

    简要内容：纯蜂蜜永不变质，番茄酱原是药品，戴耳塞一小时细菌数量激增，这些健康知识你可能都头一次听说。10天不睡觉人就会死亡睡觉是人必不可少的行为之一。睡眠可以促进人体组织的生长和修复，消除体力疲劳。睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。如果人长期不睡觉，精神和身体会受到双重伤害，严重时会影响生命。苹果可以