• 让身体焕发生机的日常 舒压伸展养生法

    指导:没有时间去健身房吗？每天抽出一点时间练习以下新的伸展动作，缓解压力，消除肌肉紧张引起的疼痛，扩展四肢，改善呼吸循环。简单快乐，为什么不高兴呢？如果你见过猫小后的剧烈伸展运动和横穿大厅时的纵身跳跃，那一瞬间一定对伸展有了新的认识。运动生理和骨骼健康相关专家表示，强化的伸展运动和关节活动的动作都有

  • 你的防晒护肤做对了吗？ 防晒护肤工程的真相

    简要内容:防晒霜成为深入毛孔的美容课题时，有什么新鲜的看点？在阳光的邀请下，你怎么能错过接近自然的机会？引起皮肤老化的元凶，其实是更隐蔽的UVA+！防晒推广，恐怕随便一个人都能举出紫外线对皮肤的伤害：UVB让皮肤在短时间内晒红、晒黑，UVA就是一个可怕的阳光杀手，让皮肤衰老。不过这都还是以前的认知。今年，P&GBeauty

  • 动手指养生很简单 这些手疗你知道吗

    动动手指就健康，很多人奇怪，为什么动动手指就会健康呢？其实我们所说的动手指就是平日里自己就可以的手部，在其他的地方也有很多有关于足疗养生的文章，而关于手疗却很少，通过足底的按摩可以帮助我们的身体健康再上一个台阶，祛除疾病的烦恼。同样，手的保健也有同样的效果。手指可能是我们一日之中最经常运用到的身体器

  • 让身体永远年轻的五个习惯 每天一遍抵抗衰老

    简单的内容:身体永远年轻是每个人梦想的，以下个习惯有助于抵抗衰老。1、慢吸快呼。“这不仅仅是控制吸烟和预防哮喘，“里伯尼斯说“任何影响呼吸的因素都会影响健康和寿命。“你的呼吸也会影响身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等。里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。腹部肌肉放松后，最

  • 如何保持指甲的健康状态 哪种形状的指甲是健康的

    仔细看指甲，可能会发现纹理和颜色有微妙的变化。这里有点白，那里有点红，表面可能有涟漪和肿块。你可能不太注意这些不完美的地方，但更重要的是你可能想知道如何保持指甲健康。那是因为接受过训练的眼睛，指甲能为你的全身健康提供有价值的线索。注意这些线索，付诸行动是保持健康的指甲的方法。健康指甲的建议为了保持健

  • 6招拯救不良皮肤 你的肌肤需要拯救吗

    简要内容:学习繁忙，工作压力大，生活食物杂乱，周围的东西整理得很整齐，照镜子时发现自己的脸混乱，皮肤粗糙，怎么救自己的皮肤？上班族总是不能够很及时的护理自己的皮肤，特别是在小的细节上，在大面上的肌肤或许还能够细致呵护，但是在鼻子的肌肤你注意到了么。事实上，这种小细节通常是在客户或同事交谈时让我们害怕

  • 坚持每天按摩鼻梁一分钟 预防感冒小技巧

    简要内容:预防感冒，自己吃板蓝根等中药，喝汤，穿很多衣服，常识洗澡，想很多办法，为什么不试试最简单的事情，每天早上鼻梁一分钟，坚持做就有效果。预防感冒的方法有很多种，每天早上坚持擦鼻梁就是其中之一。具体做法是用两只手的大拇指，按照从上到下的顺序，摩擦鼻梁，每次坚持一分钟，大约可摩擦36次。这个小方法很简

  • 换季最常见的敏感问题 换季过敏体质怎么办？

    冬春季节变了，你担心皮肤敏感吗？我们面对经常变化的天气，皮肤发脾气的频率也越来越高。如何判断你的皮肤不是敏感的皮肤？过敏的症状是什么？皮肤过敏时，应注意哪些问题？关于换季最容易出现的敏感问题，在这里详细回答！Q因为我的母亲是过敏体质，所以我认为自己也有可能，但是没有诊断过。你怎么判断我是否敏感？A:敏感

  • 白露节气如何补肾气 吃什么比较补肾

    简要内容:起初，天气越来越冷，有些人出现手脚冷、身体冷、尿频、无力等症状，中医说肾气不足。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。首先，晚上浸泡脚，用温水浸泡脚踝，水不通过脚踝，时间从15分钟到30分钟，最好浸泡身体发热，浸泡脚的同时揉耳朵和腰部，肾脏通过耳朵，耳朵有密集的反射区，与全身的各个器官联系

  • 面对烦恼的五种乐法 面对烦恼的处理方法

    简要内容:到了年底大家都在心里数过这一年的喜悦，有人觉得生活富裕幸福，有人觉得生活好，但压力更大，面对很多烦恼怎么处理呢？2009年，匆匆忙忙的我们，有时无聊，有时心底欢唱，但没有共鸣。今年结束时，《生命时报》与新浪网络健康频道联合进行了09年经历了什么样的喜悦和烦恼的网络调查，邀请了很多权威心理学专家，和

  • 保持脊背笔直的体操 让你气质上升一个度

    简要内容:年轻人弯腰驼背，看起来老了。如果你想有一个挺拔的身材，你应该特别注意锻炼背部。介绍主要用于锻炼背部肌肉，使背部笔直的简单体操。1、俯卧、双臂弯曲肘部，双手重叠支撑额头，双脚合并，脚尖伸直，脚后跟固定物。上身抬起，同时双臂向两侧伸展，抬起头(下巴不要翘起)挺起胸部，抬起上身时吸气。重复6-10次。2、仰

  • 贫血补血最容易被忽视的细节 贫血是怎么造成的

    贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血等，缺铁性贫血最常见。缺铁性贫血的治疗，口服或注射铁剂最常用，最有效。但是，在临床上，患者反映口服铁剂的效果并不理想。出乎意料的是，影响铁剂治疗效果的因素很多，应用时要注意。1、口服铁剂以硫酸亚铁、