• 90%的准妈妈有不良饮食习惯

    2007中国孕妇饮食营养调查显示，高达96.7%的孕妇认为有暴饮暴食和厌食偏食等不良饮食习惯。许多受访者表示，怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。调查显示，9成以上的回答孕妇希望为孩子的大脑发育特别补充营养，但很多准妈妈错误地认为孩子的大脑发育是从出生开始的。专家指出，在怀孕和哺乳期，母

  • 准妈妈孕期饮食禁忌

    1、烟、酒、毒品可能引起胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天性异常，应尽量避免。2、辛辣刺激性食物会导致胃肠蠕动加速、膨胀、痔疮发作等不适，也应避免。3、孕妇不要吃垃圾食品。怀孕期间有额外的营养需求，但不应放纵口欲，体重大幅度增加。身体变形，胎儿变成巨大的婴儿，不仅难以生育，也不是母子双方的福利。多吃鱼、肉

  • 准妈妈应该如何把握怀孕期间的营养

    一个人吃两个人，我现在怀孕六个月，几个月前的不舒服已经没有了，现在的食欲很好。双方父母看到我这么有食欲，鼓励我多吃，而且每天菜都换花样，说我要给两个人营养，多吃肚子里的孩子长得很好。准妈妈:纯子不缺钙就得服钙剂 我怀孕后，家人就以孩子健康为由，连哄带骗地让我吃钙片。周围其他一些孕妇，也有补充营养的想法

  • 准妈妈吃玉米胎儿更聪明？玉米有哪些功效

    孕妇吃玉米对胎儿大脑发育有很大好处。玉米中蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质丰富。其特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。玉米含有维生素a，对人的智力、视力有好处。玉米脂肪中维生素较多，有利于防止细胞氧化、老化，有利于智力。玉米中粗纤维较多，食后可以使肠子变宽，有利于消除便秘，有利于肠子的健康，

  • 准妈妈冬天怎么补充营养？准妈妈的饮食原则有哪些？

    大多数女性怀孕后阴血虚弱，内热过多，吃性温和热的食物容易火上加火，严重者可以看到红腹痛等先兆流产和早产的症状。阴虚体质多吃滋阴清热的食物:口鼻干燥，脸色红红，手脚心热，小便黄红，大便干燥的情况下，基本上属于阴虚热性体质，应选择海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、菱形、百合阳虚寒性体质多吃温性

  • 给准妈妈加油的食谱

    生理特征:孕妇比较舒适的时期。妊娠初期妊娠反应逐渐好转，基本适应身体变化，食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也兴奋，疲劳后似乎进入休息阶段。营养建议：营养补充的最佳时期。胎儿生长发育增快，特别是脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类

  • 准妈妈应该少吃或不吃的食物

    女性怀孕后对食品的要求更高，有些食品不仅对孕妇有害，而且以下食品尽量或不吃。熏制食品熏制食品是用木材、煤炭熏制燃料而成的，熏制过程中，燃料散发出苯和蛆这样的有毒物质，污染熏制食品。而苯并沙是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，细胞核脱氧核酸的分子结构发生变化，引起癌变。油炸食品

  • 准妈妈孕期如何减肥？哪些食物适宜孕妇食用？

    肥胖准妈妈的饮食巧妙安排孕妇肥胖会导致巨大的胎儿出生，妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖腹产、产后出血情况增加等并发症增加。因此，怀孕期间要合理营养，平衡饮食，注意不要暴食，防止肥胖。肥胖的孕妇不能通过药物减肥。在医生的指导下，通过调节饮食来减肥。肥胖孕妇的饮食应注意以下几点:一、控制饮食量。主要控制糖类食

  • 准妈妈多吃鸡蛋有利于孩子的智商提高

    健康，首先要从吃开始。10月10日是今年的世界鸡蛋日，是世界关注鸡蛋的日子。鸡蛋是自然给人的礼物，营养丰富，天然健康，是人的理想营养库，体质不同的人怎样吃鸡蛋才能保证营养的全面吸收呢？鸡蛋的妙计是什么？城市白领:巧妙地吃鸡蛋抗劳动减压生活节奏加快，城市白领工作压力越来越大，熬夜、电脑前坐等疲劳感也不断出现

  • 准妈妈应针对体质喝淡茶

    准妈妈应该对体质喝淡茶茶成为当今世界人爱的饮料，不仅有独特的风味，茶对人体也有营养价值和保健效果。但孕妇是一个特殊的群体，该怎么喝茶，喝什么茶好呢？第三军医大学新桥医院提醒春教授，孕妇喝茶要辨别体质，适当喝淡茶。不那样的话，身体容易受伤。晋献春介绍，茶从治病药物逐渐发展成日常饮品，其间经历了很长一段

  • 准妈妈多吃苹果可以防止肥胖

    苹果：含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。TIPS：若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊常见孕妇颜色不好，多与贫血有关，吃苹果

  • 准妈妈夏天吃什么好呢

    炎夏日，准妈妈吃什么好？孕妇首先要多吃蔬菜。白菜、黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。接下来应该多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆浆等豆制品。豆制品中含有35%-40%的植物蛋白质和人体所需的氨基酸。最后，孕妇可以适量吃鸡肉、猪肉，喝清爽的紫菜场、金针蘑菇汤等。除上述外，孕妇还应多吃水果，如西瓜、草蕾等，多喝水和果汁，及时补