• 长期吃燕麦麸皮的危害

    长期吃燕麦麸皮的危害可能导致营养失衡、消化不良和矿物质吸收障碍。过量摄入燕麦麸皮可能影响肠道功能，甚至引发健康问题。燕麦...

  •  啤酒也能治好疾病吗？推荐健康厨房的六大食物医生

    厨房不仅是美味的地方，还有治疗疾病的新用途。虽然很多东西看不见，但是头疼脑热，真的很有用，没有副作用。洋葱、马铃薯、燕麦等我们每天吃的食物不仅充满饥饿，还具有特殊的防病作用。应该说，以食物来防病治病，成了现今保持健康的一条捷径。因此，特向你推荐以下各种“食物医生”。一、内科医生啤酒-心脏病实验证明，

  • 心脑血管疾病可以吃什么?每天吃100克燕麦可防治心脑血管疾病

    我们日常食用的小麦、大米、玉米等食物中，燕麦对心脑血管疾病有不错的预防效果。而燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类，我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，称为裸燕麦，所以我们在市面上买到的燕麦基本上都是裸燕麦。那燕麦究竟为什么能够预防心脑血管疾病呢？怎么吃燕麦才健康呢？接下来，我将向你解密。燕麦水溶性膳食纤维是

  • 保护心脏食物有哪些?十大食物巧妙地去除心脏垃圾

    心脏健康对人们的健康起着非常重要的作用，有什么食物可以保护心脏呢？让我们和小编一起看看。鱼类低于大多数肉类含有的脂肪和饱和脂肪酸，尤其是海鱼，其ω-3脂肪酸含量高，可以增加血液中好的胆固醇，帮助消除坏的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还可以减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。

  • 燕麦加蜂蜜作用与功效 喝蜂蜜水有什么好处

    1、燕麦粉加纯蜂蜜具备减肥瘦身的作用，由于燕麦粉中带有很多的膳食纤维素，这类物质能够提升人类的饱腹感，也可以加速人类的消化吸收速率，而纯蜂蜜则是一种能够促进消化的纯天然食品，二者一起服用之后，能让身体中不必要的人体脂肪获得溶解而且排出来身体之外，也可以减少人类的大便時间，具有减肥瘦身的功效。2、燕麦粉

  • 早上吃什么润肠 燕麦当早餐很合适

    1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。3、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的

  • 老年人早餐吃什么好呢？注意两个饮食禁忌

    老年人的早餐吃些什么好呢？每个人的早餐都是很重要的，老年人也一样。那么，会有哪些食物适合老年人在早上吃呢？今天，让我们为老年人和朋友盘点一下如何吃早餐是最健康的。不要错过它。老年人早餐吃什么好燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜一起煮粥。鲜肉小笼包：面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。菜肉馄饨：面

  • 红枣燕麦粥的功效

    1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2.增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周

  • 常吃燕麦黑米粥有哪些好处

    1.燕麦片的营养成分很高每100克中含蛋白14克，比稻米、白面粉、苞米高于1.6～2.2倍，基本上可与牛羊肉匹敌。它带有蛋氨酸、谷氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、磷酸氢钙、精氨酸等，在其中磷酸氢钙的成分是稻米、白面粉的二倍。含人体脂肪7克，是稻米的6～7倍，且带有不饱和脂肪的占比很大。含B族维生素10.6mg，尼克酸1mg，含钙量69mg，磷392mg

  • 吃燕麦麸皮一周可以瘦几斤

    燕麦麸皮是一种富含膳食纤维的健康食品，可以帮助控制体重。连续食用燕麦麸皮一周，配合健康的饮食和适量运动，可能会减重1-2斤。...

  • 原味酸奶好还是黄桃燕麦酸奶好

    原味酸奶和黄桃燕麦酸奶各有优势，选择取决于个人营养需求和健康目标。原味酸奶蛋白质含量高、糖分低，适合控制糖分摄入的人群；...

  • 燕麦片种类很多，糖友4种别碰，2种适合吃

    糖尿病患者在选择燕麦片时，应避免含糖量高、添加剂多的4种类型，同时优先选择低升糖指数、高纤维的2种燕麦片，比如纯燕麦片和钢?...