• 什么是维生素K1

    维生素K1通常是指一种脂溶性维生素，又称叶绿醌，主要含有较高的绿叶蔬菜。维生素K1在人体中起着重要作用。它参与血液凝固过程，??...

  • 身体的症状告诉你缺什么 看这里告诉你该如何补

    人们的生活越来越好，营养不良的人很少，但由于饮食和生活习惯，人们的身体缺乏某种要素，身体缺乏某种要素时发出警告。1、口腔破裂、口角炎-缺乏维生素B2维生素B2建议每入量男性约1.3毫克，女性约1.1毫克。嘴周围有裂纹或炎症破裂的情况，是因为体内缺乏有助于修复组织伤口的维生素B2。另外，皮肤和头发的生成、健康也发挥着重

  • 补充维生素有什么好处？ 过量补充维生素有哪些坏处？

    总的来说，中国55%以上的人缺乏维生素a，50%以上的人缺乏维生素d。最普遍缺乏的维生素有B1、B2、C，尤其是中老年人，缺乏维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素是中国人目前最缺乏的维生素。维生素B2的主要来源是动物肝脏，鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国，饮食结构中的维生素B2含量少，只能达到标准的一半，

  • 如何预防乳腺癌?多晒太阳也能预防乳腺癌？

    乳房是女性美丽和性感的象征，很多女性希望自己的胸部丰满。乳房美丽固然重要，但乳房健康才是根本。乳腺癌目前已经成为我国女性发病率最高的癌症，而且呈现出发病率快速增长的态势，因此，女性必须学会如何预防乳腺癌。晒太阳能预防乳腺癌吗？获得足够的阳光，可以使人体获得必要的维生素d，维生素d除了促进钙的吸收外，还

  • 补充维生素B1能治脚气吗?维生素B1还有哪些用途？

    脚气病与人们常说的脚气病不同，脚气病又称维生素B1缺病，是常见营养素缺病之一，脚气指足癣，真菌感染引起皮肤病。为什么缺乏维生素B1会引起脚气病？医学概念中，脚气病是指维生素B1不足引起的心血管系统和周围神经损伤的疾病。缺乏维生素B1是因为人体能源主要由葡萄糖代谢提供，葡萄糖代谢必须以维生素B1为辅酶。当维生素B1长

  • 老烂的嘴角着火了吗？专家:或者缺乏这种维生素

    在现实生活中，很多人嘴角腐烂，特别是春天更常见，有些人反复无法治愈。有些人认为腐烂的嘴角是由内热引起的，但事实上，腐烂的嘴角大多是由口角炎引起的。口角炎可分为营养不良口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎等。最常见的是营养不良口角炎。这是因为蛀牙is缺乏维生素B2。为什么维生素B2不足会腐烂嘴角？维生素B2又称核

  • 干燥的春天如何保护自己的嘴唇?春天保护嘴唇的建议

    嘴唇皮肤可以说是人体脆弱的皮肤之一，需要更加注意。但是，在日常生活中，有些人的坏习惯会在某种程度上损害嘴唇的皮肤，如舔嘴唇、咬皮、吸烟等。首先要保持嘴唇的健康，除了改变这些坏习惯外，还要及时补充水分和b族维生素，适当选择润泽型唇膏，大大保持嘴唇的润泽。春季嘴唇干裂的原因有很多，气候干燥是其中的一大因

  • 维生素e乳的功效与禁忌是什么？维生素e乳的正确用法步骤

    想要拥有健康的身体，就必须每天补充足够的维生素，维生素分为很多种。其中，比较常见的就是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D以及维生素E，维生素E对人体来说十分重要，也是女性维持青春美丽的重要元素。很多食物均含有维生素E，现在很多的护肤产品同样添加了维生素E。那么维生素e乳的功效与禁忌是什么？维生素e乳的正确用

  • 豆制品有哪些功效？豆制品四大效果治疗肥胖便秘

    对每个人来说，饮食都离不开我们的健康。合理的饮食有助于提高抵抗力，对抗疾病，日常生活中很多人也非常注重饮食。我们也知道豆制品对人体有很多好处，但人们认为的可能是那样的。否则，今天就来调查一下我们不知道的豆制品的特有营养效果吧。从广义上讲，豆制品指的是黄豆、黑豆、青豆等以及加工而成的食物。与动物肉类相

  • 女性补铁吃什么好？多吃维生素C促进铁吸收

    女性朋友缺铁容易疲劳，会引起很多疾病，其中缺铁性贫血就是其中之一，所以补铁对女性朋友很重要，女性补铁的方式有很多，饮食就是其中之一。你知道女人吃什么补铁吗？蛋类在日常生活中，人们喜欢吃比鸭蛋多的鸡蛋。鸭蛋中的矿物质总量超过鸡蛋，特别是体内迫切需要的铁和钙，有利于骨骼发育，预防贫血。补充维生素C多吃富

  • 吃葡萄柚有什么好处？ 补充叶酸降低血糖值

    柚子是水果，果实黄，味道好，酸甜。成熟时果皮呈黄色，果肉呈淡红白色。葡萄柚又甜又多汁，特别是葡萄柚，很受欢迎。那么，吃柚子有什么好处呢？补充叶酸叶酸对于早孕是非常重要的，整个孕期也是一样必不可少的。孕期随着胎儿身体组织的快速成长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需求。降血糖新鲜柚果汁中含有胰岛素样成分

  • 维生素不足如何快速补充?补充维生素多吃这些食物

    维生素是维持健康所必需的有机化合物，维生素家庭有充分的知识吗？身体缺乏家庭成员，身体开始出现维生素不足的症状。快点对照症状找维生素，快点补充，恢复健康。维生素A眼睛干燥，牙齿不牢固，干燥，脱皮，皱纹快，多？如果有这些症状，必须考虑维生素a是否不足。维生素a的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发的健康成长