• 青少年饮食健康应该注意什么？ 青少年饮食需要健康的六项原则

    儿童青少年处在身体和心理发育的旺盛时期，合理提供数量充足、质量优良的营养对确保身心正常发育起着至关重要的作用。合理安排营养有助于提高作业能力和学习成绩，促进良好发育，减少疾病。儿童青少年的营养需要平衡饮食，平衡饮食是指摄取的各种食物品种、数量和质量需要与儿童青少年的身体协调。青少年应如何平衡饮食？1

  • 膳食纤维有益健康 盘点鲜为人知的高纤食物

    1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。豆类消费越多，心脏越健康。3.大

  • 得了干眼症怎么办？干眼症患者药膳食疗法

    粥是中国人喜欢的清淡食品，喝粥也能缓解干眼症，百合枣粥:百合10克，山上15克，薏苡20克，枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山苭滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。这种粥不仅防治干眼效果好，还用于明目。干眼症患者饮食

  • 中国式养生是什么?滋养中国女性的十一种好饮食

    1、番茄上榜的理由:餐桌美味，魅力的形状，柔软的颜色，很多人喜欢吃，其实番茄不仅味道好吃，还有一定的药效。番茄中含有维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素是使番茄变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。tips:你喜欢柿子和番茄蛋花汤吗？这两种吃法一生成熟，那种吃法更有营养呢？西红柿熟了吃的话，

  • 均衡膳食营养 健康养生世界杯

    摘要:今年夏天，沉迷于看球，重视健康的粉丝们选择了新的希望黑米酸奶作为保护自己的妙计。收集新鲜牛奶精华和传统粗粮营养的新希望黑米酸奶，成为众多粉丝的精神、食欲、肠胃保护的美味。熬夜看球的时候，喝新的希望黑米酸奶，感受到浓郁的酸奶和丰富的黑米粒子带来的舒适的口感，让粉丝在深夜迅速提高精神，第二天保持充

  • 长期腹泻怎么办？5种药膳食疗法缓解腹泻

    肠胃不好是很多现代人的通病，对我们的身体造成很多危害。尤其是在夏季，天气炎热，很多人都喜欢喝冰饮，这无疑又是“雪上加霜”。那么，腹泻应该如何缓解呢？日常饮食应该如何调理肠胃呢？长期性拉肚子危害很多1、导致贫血由于消化吸收的阻碍，蛋白质及其他造血原料的吸收高效率会降低，导致贫血，指甲、手掌、皮肤、嘴唇

  • 男性肾虚会导致不孕不育吗？男性肾虚该如何进补

    男性肾虚会导致不孕吗？男性肾虚会影响怀孕吗？男性肾虚一般会导致少精子症，这是不孕的立即原因。肾虚一般可分为肾气不足、阴虚火旺、肝肾阴虚三个层次。不孕的原因是什么？让我们听一听详细的介绍。男性肾虚会导致不孕吗？在临床医学实践中，发现很多补阳药都有提高精子活力的作用，补阴药也能合理提高精子密度。因此，无

  • 男性想要减肥增肌吃什么比较好 教你几个能够迅速瘦身增肌的方法

    男性增肌减脂食谱一周1).早饭：7：30-8:00(醒来后先喝300ML水)一个蛋黄、一杯豆浆或低脂牛奶，4片面性或馒头，或一碗清水面。用餐:10:-10:30苹果或其他新鲜水果。中餐馆：12:00-12:30，一切正常，但要低油，不要吃高脂肪的脂肪和食材，多吃高蛋白色食材，如:河虾牛羊肉牛肉剥皮鸡脯肉多吃蔬菜。用餐:15:00-15:30多吃新鲜水果、吐司面包和蛋白

  • 男生泡什么喝补肾壮阳？多喝这3种茶水有助于补肾壮阳

    肾脏是由男性精子引起的区域。如果肾脏缺乏，一方面，他们通常会身体透支，不能提高精神，另一方面，它会影响夫妻的性生活，导致家庭纠纷。因此，男性应该报名参加更多的户外活动游戏，提高自己的质量，然后配合有效的饮食疗法。那么，男孩们喝什么来补肾和壮阳呢？肾缺乏的原因是什么？男生泡什么喝补肾壮阳？1、枸杞子根

  • 男人肾虚怎么办 男人要想补肾养精吃什么比较好

    健康的饮食习惯可以为我们提供健康的身体服务，适当的饮食搭配意识也可以为我们增加身心健康的原因。在日常生活中培养健康的饮食习惯对身心健康的人体很重要。男人吃什么肉最补肾壮阳养精？男人补肾养精，不阳痿的话题一直在谈论。男人吃什么肉最补肾壮阳？中医表明，男性补肾五种肉最有利!吃羊肉补肾壮阳在《本草拾遗》中

  • 男性肾虚会出现哪些征兆 出现这13种情况需重视

    肾虚通常对男性人体有很大影响，不仅影响所有正常工作，而且不能影响所有正常的食物、衣服、住房和交通。那么，你能根据一些主要的表现和预兆提前发现疾病吗？发现疾病立即治疗能消除肾缺乏症吗？1.头晕、虚弱、失眠、多梦肾脏作为身体的关键内脏器官之一，滋润和温暖其他内脏器官。如果其他人体器官长期难以治愈，很容易损

  • 失眠的简单饮食疗法！7款食疗方总有你爱吃的

    1、水果催眠:过度疲劳失眠的人，睡觉前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳的橙子等水果放在枕，香味也能促进睡眠。2、名催眠:名除营养成分丰富外，名中色氨酸含量为谷类之首。中医认为具有健脾、胃、安眠等效果。吃法:取适量的名字，加水煮粥，吃晚饭或睡前吃。3、新鲜莲藕催眠:莲藕含丰富的钙、磷、铁等维生素，具有清热