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  • 富含维生素的新鲜蔬菜和水果

    富含维生素的新鲜蔬菜和水果是维持健康的重要来源，建议每日摄入多种颜色和种类的蔬果。维生素C、维生素A、维生素K等营养素在新鲜...

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    孕妇补铁可以通过摄入富含铁的食物和水果蔬菜来实现，如动物肝脏、红肉、菠菜、红枣、黑木耳等，同时搭配富含维生素C的食物促进??...

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