• 六种高脂肪食物吃得多不胖

    现在人类患的最多的疾病恐怕要数心血管疾病及“三高”症了，这些病往往是由高脂高糖的食物引起的，也就是人们说的“富贵病”，于是很多人谈脂色变。现在普遍流行低脂饮食，很多健康专家、减肥教练等也在鼓吹低脂饮食的好处，有些人甚至不吃脂肪。澳洲的一项研究表明，低脂饮食不但不能降低人体的坏胆固醇，反而会降低好胆固


    2021-08-07 19:27:38

  • 慢性肾炎能不能吃保健品

    慢性肾炎患者需谨慎选择保健品，部分保健品可能加重肾脏负担或与药物产生相互作用。适合慢性肾炎患者的保健品主要有蛋白粉、维生素D、鱼油、益生菌、辅酶Q10等。1、蛋白粉：低蛋白饮食是慢性肾炎的重要治疗原则，但过度限制可能导致...


    2025-12-14 17:45:55

  • 养生保健吃什么最好

    养生保健可通过均衡摄入蛋白质、全谷物、深色蔬菜、坚果种子及发酵食品实现营养优化，主要选择原则包括高膳食纤维、优质蛋白、抗氧化成分及益生菌活性。1、优质蛋白：鱼类富含omega-3脂肪酸，每周摄入2-3次可降低心血管疾病风...


    2025-12-12 07:18:54

  • 孕早期“狂吐”不可怕

    怀孕后的前三个月为孕初期，这一阶段孕妇最普遍的难题便是反胃等孕反映。 初期孕反映并不会危害胎儿的生长发育，由于在这个阶段胎儿的生长发育很迟缓，她们在孕初期一般只会生长到48克上下，实际上这一阶段孕妇的休重一般也就提升1kg上下，除开胎儿别的大多数是胚胎、孕妇羊水、子宫增大和乳房胀痛大产生的净重。假如孕妇反胃


    2021-08-04 09:15:46

  • 女性必知：一次性纸杯不到万不得已千万别用

    一次性纸杯由于方便快捷近十多年来被广泛使用，有些人甚至经常在自己的办公室使用一次性纸杯。山东省烟台市卫生监督所的专家最近注意到，看起来很卫生的一次性纸杯实际上既不环保也不健康。烟台市卫生监督所专家介绍，目前纸杯质量的国家标准，只需要检测微生物，还没有化学物质的检测标准，但这并不意味着没有化学物质的危


    2021-07-21 11:04:04

  • 六个妙计帮助妇女预防妇科疾病

    现代社会生活工作压力大、环境的污染加重再加上个人不良的生活习惯，导致近年来妇科病的发病率更是在不断的攀升。现实生活中有很多女性朋友受到破坏和折磨，女性朋友应该在什么方面着手预防妇科疾病呢？1、适合年龄生育女性一生中有一个完整的生育过程，可以减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科疾病的发生，增加免疫力，同时还可以


    2021-07-15 12:32:58

  • 女人必吃的十大保健品

    女性日常保健可适当补充复合维生素、钙剂、铁剂、叶酸、益生菌、胶原蛋白、葡萄籽提取物、月见草油、大豆异黄酮和辅酶Q10等营养素。这些保健品主要针对女性常见的贫血、骨质疏松、皮肤老化、内分泌失调等问题，需根据个体需求选择。1...


    2025-12-05 17:40:31

  • 推荐春季保健食物

    春季保健可通过适量摄入荠菜、香椿、韭菜、草莓、春笋等时令食物增强免疫力。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于调节新陈代谢、缓解春困。1、荠菜：荠菜含维生素C、胡萝卜素及钙质，具有清热解毒功效。其丰富的膳食纤维能促...


    2025-12-05 03:47:01

  • 人到中年吃什么保健品可以提高免疫力呢

    中年人提高免疫力可通过补充维生素C、维生素D、锌、益生菌和Omega-3脂肪酸等营养素实现。这些成分主要通过调节免疫细胞功能、改善肠道菌群平衡和减轻炎症反应发挥作用。1、维生素C：维生素C是水溶性抗氧化剂，能促进白细胞增...


    2025-12-04 18:59:26

  • 准妈妈要预防铅的危害

    准妈妈需要预防铅的危害，铅暴露可能影响胎儿神经系统发育，增加早产和低出生体重的风险。预防措施主要有避免接触含铅物品、注意饮食卫生、定期检测血铅水平、改善居住环境、及时就医咨询。1、避免接触含铅物品准妈妈应避免使用含铅化妆品、染发剂或传统釉彩陶瓷餐具。老旧房屋的含铅油漆剥落可能产生铅尘，接触后需彻底清洁双手。某些职业环境如电池制造、印刷行业可能存在铅暴露风险，...


    2025-12-01 09:31:48

  • 准妈妈感冒的饮食方子

    准妈妈感冒期间可以适量食用生姜红糖水、冰糖雪梨、白萝卜汤、蜂蜜柠檬水、葱白粥等食物缓解症状。感冒可能与病毒感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为鼻塞、咳嗽、咽痛等症状。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。一、食物1、生姜红糖水生姜红糖水具有驱寒暖胃的作用，适合风寒感冒初期饮用。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量。将生姜切片与红糖加水煮沸后饮用，...


    2025-12-01 09:33:00

  • 如何保健子宫

    子宫保健可通过规律运动、均衡饮食、定期妇科检查、避免高危行为、保持良好心态等方式实现。子宫健康与女性整体健康密切相关，需从生活方式和医学防护两方面综合干预。一、规律运动每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，有助于促进盆腔血液循环。凯格尔运动能增强盆底肌群力量，预防子宫脱垂。避免久坐不动，每1-2小时起身活动5分钟。经期应选择低强度运动如瑜伽，避免剧烈跑跳。...


    2025-12-01 19:34:36