• 粥是升血糖“利器”，还能喝吗？营养师的回答很实在

    喝粥真的会让血糖"爆表"吗？这个问题困扰着无数注重健康的现代人。每当清晨端起一碗热腾腾的白粥，总有个声音在耳边提醒：小心血?...


    2025-06-05 07:05:00

  • 怀孕了，不想糖尿病来“加码”？记住营养师4句忠告

    怀孕后血糖悄悄升高？别让妊娠糖尿病成为甜蜜负担！很多准妈妈产检时才发现血糖超标，其实从孕早期就该注意。营养师这4个关键建??...


    2025-05-30 06:43:25

  • 营养师的一日三餐搭配表及计算

    营养师的一日三餐搭配表及计算基于个体需求，确保能量摄入与消耗平衡，同时满足营养素需求。每餐应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪...


    2025-03-12 09:35:12

  • 中秋将至 营养师教你健康吃月饼

    中秋将至，月饼作为舌尖“重头戏”，是每个家庭的必备食品。但月饼不可多吃，更不是所有人都适合食用。那么，如何做到健康吃月饼呢？重庆医科大学附属第二医院临床营养科营养师秦海霞在接受人民网如何健康吃月饼还不会发胖呢？秦海霞给出5点建议。挑着吃购买月饼时，要看清食品包装上的配料表和营养成分表，尽量选择热量、


    2023-09-25 07:50:26

  • 中秋节！营养师教你健康吃月饼

    中秋将至，月饼作为舌尖"重头戏"，是每个家庭的必备食品。但月饼不可多吃，更不是所有人都适合食用。那么，如何做到健康吃月饼呢?重庆医科大学附属第二医院临床营养科营养师秦海霞在接受人民网记者采访时表示，月饼是高脂高糖的点心，不适合高血脂、高血糖的人群食用。另外，正常人也应当少吃，多食容易使人发胖。如一块蛋黄


    2023-09-22 18:20:52

  • 父母都来做儿童家庭营养师

    营养专家:平衡儿童饮食，应对双峰挑战，提高儿童家庭营养师生活水平，给家长们带来新的营养误解:营养好，孩子胖，营养差，孩子瘦。其实肥胖也是营养不良的表现，说明孩子吃了太多油脂和甜食，饮食结构不合理，营养过剩。目前，儿童营养状况面临双峰挑战问题:城市儿童摄取脂肪，能量过多，胖腿增加的农村儿童营养素摄取量不足


    2021-08-15 11:17:55

  • 家长都来做儿童家庭营养师（二）

    为了更具体地执行儿童家庭营养健康教育，组委提出了儿童家庭营养师活动。在这个活动中，营养师是指孩子们的监护人，与专业的营养师不同，他主要解决吃什么，怎么吃如何调整饮食，保证孩子们获得均衡的营养问题，从事各行各业的监护人通过学习营养学知识，在日常生活中多年来，我们通过各种渠道，在各地开办“心系好儿童”三


    2021-08-15 12:02:14

  • 营养师告诉我们调配辅助餐

    编辑记得电影《美味的恋爱》中的男女主角因为美食而恋爱，恋爱的甜蜜感觉像美食一样新鲜好吃，味道鲜美，床之间当然可以用美食来帮助。各种食材各司其责，综合起来，就能把你的性事变成真正的幸福！番茄芦笋色拉的前奏色拉清新清爽，一次可以保证摄取足够的蔬菜，但作为辅助用途，在此特别推荐番茄和芦笋。番茄中含有丰富的


    2021-08-25 19:16:57