腰椎骨质增生,腰间盘突出怎么办

腰椎骨质增生和腰间盘突出是常见的脊柱疾病，主要与年龄、劳损、姿势不良等因素有关。治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗以及生活方式调整。

1.药物治疗

药物治疗是缓解症状的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可以减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、替扎尼定有助于缓解肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12可促进神经修复。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期使用引发副作用。

2.物理治疗

物理治疗是改善症状和恢复功能的重要手段。牵引治疗通过拉伸脊柱减轻椎间盘压力；热敷和电疗可促进局部血液循环，缓解疼痛；针灸和推拿有助于放松肌肉，改善局部症状。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重病情。

3.手术治疗

对于严重病例，手术治疗可能是必要选择。椎间盘切除术通过切除突出部分减轻神经压迫；椎间融合术通过固定椎体稳定脊柱；人工椎间盘置换术可恢复脊柱活动功能。手术治疗风险较高，需根据患者具体情况评估。

4.生活方式调整

良好的生活习惯对预防和缓解症状至关重要。保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐；适度运动如游泳、瑜伽可增强腰背肌肉力量；控制体重减轻脊柱负担。此外，避免提重物和剧烈运动，减少腰部劳损。