经常吃何首乌有什么副作用吗?

经常吃何首乌可能导致肝损伤、胃肠道不适和免疫系统异常。合理使用何首乌需要控制剂量、避免长期服用，并在医生指导下使用。

1.肝损伤

何首乌中含有蒽醌类化合物，长期或过量服用可能导致肝细胞损伤，表现为肝功能异常、黄疸等症状。肝损伤的机制与蒽醌类化合物的代谢产物对肝细胞的直接毒性作用有关。建议使用何首乌时定期监测肝功能，出现异常立即停用并就医。

2.胃肠道不适

何首乌中的某些成分可能刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状。胃肠道不适通常与剂量过大或个体敏感性有关。为减少胃肠道刺激，建议饭后服用，并从小剂量开始逐步调整。

3.免疫系统异常

长期服用何首乌可能影响免疫系统功能，导致免疫调节失衡。免疫系统异常可能表现为过敏反应、自身免疫性疾病等。使用何首乌时应注意观察身体反应，出现异常免疫反应应及时停用并咨询医生。

4.合理使用建议

控制剂量：每日服用量不宜超过推荐剂量，通常为3-9克。

避免长期服用：连续服用时间不宜超过3个月，长期使用需在医生指导下进行。

医生指导：患有肝病、免疫系统疾病或正在服用其他药物的人群，使用前应咨询医生。

经常吃何首乌可能存在肝损伤、胃肠道不适和免疫系统异常等副作用。为确保安全，建议控制剂量、避免长期服用，并在医生指导下使用。定期监测身体状况，出现异常及时就医，是预防副作用的关键。合理使用何首乌，才能发挥其应有的保健作用。