准妈妈春天的保健需要注意什么？

冬末春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓易感期就是孕早期8周左右，母体感染病毒最容易影响胎儿，随着孕月的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学相关人主张尽量避免病毒流行期怀孕。春节前后怀孕的话，冬天春天来的时候，怀孕一个月的胎儿是易感期。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要去人群密集的公共场所。如果有病毒感染的患者，千万不要自己滥用药物，可以进行血清免疫检查明确诊断。

春季孕妇保健应注意的四个要点

一、春季保持良好心理状态的胎儿成长所处的

内分泌环境与母体精神状态密切相关，孕妇心情舒畅，乐观开放，情绪稳定，有利于胎儿成长和中枢神经系统的发展。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。自己的适应能力差的话，身体内外的平衡会变差，心理会变得混乱。因此，春天调节情志很重要。

二、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

三、春季警惕几种病毒感染。1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2.戊肝病毒:春天是肝炎的好季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

四、科学饮食补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必要，水果、蔬菜、蛋黄和科学处方孕妇奶粉中叶酸含量高，孕妇口服叶酸片0.4毫克，每天一次。