50岁女性更年期症状严重该怎么出门？ 女性更年期严重如何调理

女性到了50岁，大多是更年期的过渡，而且女性到了更年期，体内的雌激素可能会持续下降，导致体内分泌系统紊乱。此外，还有可能会导致出现月经淋漓不断、阴道不规则出血、乳房胀痛、腰酸腰痛、骨蒸潮热等症状，从而影响了女身体和情绪方面的健康。

女性到了50岁大部分都到了更年期。由于这个阶段的

荷尔蒙水平异常，身体不舒服，缺乏交流和压力，感情上会发生异常。如果心情比较抑郁却无法去调整，就会导致心烦胸闷、脾气暴躁、头痛头晕等不适症状，影响到生活。一般来说，这种现象发生时，可以去医院看心理医生，进行心理测试，进行心理指导。

此外，适当的锻炼身体对缓解更年期症状也是很重要的，可以选择慢跑、散步、骑自行车、听听音乐等方法放松心情。在饮食方面，一定要清淡饮食，避免抽烟喝酒，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜。在心理指导方面，平时可以和家人和朋友交流，保持心情愉快，注意休息，不要熬夜过度劳累，症状明显的话，也可以去医院看医生，根据更年期的症状选择吃激素类药物补佳乐、莉芙敏片、倍美力、雌激素乳膏补充雌激素。也可以服用逍遥丸、知柏地黄丸、谷维素、理年宁片等药物烹饪。