吃什么可以保护眼睛 缓解眼睛疲劳的8种食疗方法

枸杞鲫汤

原料:鲫鱼尾巴(约2000克)、枸杞10克。

制作:鲫鱼洗去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉汤。

原料:核桃仁300克，枣20克，枸杞汤，猪肉200克，可防止眼睛模糊。

红枣

原料:核桃仁300克，枸杞子150克，猪肉200克。