什么叫排卵期,是什么意思

排卵期指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经前14天左右。排卵期的判断主要有月经周期推算法、基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法五种方式。

1、月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，排卵日一般为下次月经来潮前14天，前后3天为排卵期。该方法简便但准确性较低，仅适用于周期稳定的女性，误差可能达2-3天。记录至少6个月经周期有助于提高预测准确性。

2、基础体温监测法：排卵后黄体生成素会使基础体温升高0.3-0.5℃，持续至下次月经。需每日晨起静卧测量舌下体温，连续监测3个月可发现体温双相变化规律。体温上升前1-2日为易受孕时段，但易受睡眠、疾病等因素干扰。

3、宫颈黏液观察法：排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变清亮、弹性增强，可拉丝至10cm以上。黏液性状变化反映雌激素水平，蛋清样黏液出现后48小时内为最佳受孕时机。需结合其他方法提高判断准确性。

4、排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，阳性后24-36小时发生排卵。建议每天固定时间检测，避开晨尿，检测前2小时减少饮水。连续监测可捕捉激素变化趋势，准确率达90%以上。

5、超声监测法：经阴道超声直接观察卵泡发育，当卵泡直径达18-25mm时预示即将排卵。需从月经第10天开始隔日检查，能精确判断排卵日，是辅助生殖技术的金标准，但需专业机构操作。

备孕女性可记录月经周期变化，选择2-3种方法综合判断排卵期。日常避免过度劳累，保持均衡饮食，适量补充维生素E和叶酸。同房频率建议排卵期隔日一次，避免精神紧张影响激素分泌。若尝试6个月未孕建议就医评估排卵功能，40岁以上女性可直接进行生育力检查。