经行尿路感染按摩什么穴位

经行尿路感染可通过按摩关元穴、三阴交穴、肾俞穴、膀胱俞穴、阴陵泉穴等穴位缓解症状。尿路感染在经期发作可能与免疫力下降、卫生习惯不良、激素水平波动、尿路结构异常、细菌感染等因素有关。

1、关元穴：

关元穴位于脐下三寸，具有温补肾阳、调理冲任的作用。按摩时用拇指指腹顺时针轻柔按压，每次3-5分钟，可改善下腹坠胀感。该穴位刺激能增强盆腔血液循环，促进炎症物质代谢。

2、三阴交穴：

三阴交穴在内踝尖上三寸，是肝脾肾三经交汇处。经期按摩此穴可调节内分泌，缓解尿频尿急症状。配合艾灸效果更佳，但皮肤破损时禁用。按摩力度以酸胀感为宜，避免过度刺激。

3、肾俞穴：

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，主治泌尿系统疾病。双手握拳用指关节按压此穴，能激发肾气运行，改善腰部酸痛。按摩前后饮用温水可增强利尿排毒效果，每日早晚各操作一次。

4、膀胱俞穴：

膀胱俞穴位于骶部第二骶后孔处，直接对应膀胱功能。掌根按揉此穴有助于缓解排尿灼痛，配合深呼吸效果更显著。经期按摩需注意保暖，避免寒邪侵袭加重症状。

5、阴陵泉穴：

阴陵泉穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处，是脾经要穴。拇指点按此穴能健脾利湿，减少尿道分泌物。操作时可沿脾经走向推按，月经量过多者应减轻力度。

经期需特别注意会阴部清洁，每日更换棉质内裤并用温水清洗。饮食宜清淡，多食用冬瓜、薏苡仁等利尿食材，避免辛辣刺激食物。保持适量运动如八段锦、瑜伽可改善盆腔血液循环，但需避免游泳等可能造成感染的活动。出现发热、血尿等严重症状时应及时就医，避免自行滥用抗生素。日常可饮用蒲公英茶、玉米须茶等具有抗菌作用的代茶饮，经期前后注意保暖防寒。