骨性关节炎的治疗方法是什么
骨性关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等方式改善。骨性关节炎通常与关节软骨退变、肥胖、关节劳损、遗传因素、代谢异常等原因有关。

1、生活方式调整:
减轻关节负荷是基础治疗手段,体重指数超过24者需通过低热量饮食结合有氧运动减重,推荐游泳、骑自行车等非负重运动。避免爬山、爬楼梯等加重膝关节磨损的活动,日常可使用手杖分担受力。寒冷季节注意关节保暖,穿戴护膝可减少滑膜刺激。
2、物理治疗:
超短波、超声波等深部热疗能促进局部血液循环,缓解关节僵硬症状。水疗池中进行的关节活动度训练可减少重力影响,适合急性期疼痛患者。定制矫形鞋垫能改善下肢力线异常,减轻膝关节内侧间室压力。
3、药物治疗:

对乙酰氨基酚作为一线镇痛药物适用于轻中度疼痛,长期使用需监测肝功能。非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症反应,胃肠道高风险患者建议联用质子泵抑制剂。硫酸氨基葡萄糖可能延缓软骨退化,需连续服用3个月以上。
4、关节腔注射:
透明质酸钠注射能改善关节液粘弹性,每周1次连续5周为标准疗程。糖皮质激素局部注射适用于急性炎症发作,每年不超过3-4次以避免软骨损伤。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复,需抽取自体血液制备。
5、手术治疗:
关节镜下清理术适用于游离体卡压或半月板撕裂患者,可缓解机械性症状。单髁置换术针对局限性软骨缺损,保留健康骨量且康复较快。终末期患者需行全膝关节置换,假体使用寿命约15-20年。

日常建议增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸食物的摄入,限制高嘌呤饮食以防痛风性关节炎叠加发作。太极拳等低强度运动有助于保持关节活动度,练习时需避免深蹲动作。睡眠时在膝关节下方垫软枕可缓解晨僵,冬季可使用电热毯预热被褥。定期进行股四头肌等长收缩训练能增强关节稳定性,使用弹力带抗阻训练时需循序渐进增加强度。
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