贫血会不会失眠 贫血的这几个症状很多人不了解
贫血可能导致失眠,贫血常见症状包括疲乏无力、头晕目眩、面色苍白、心悸气短、注意力不集中等。
1、疲乏无力:

贫血患者血红蛋白含量降低,血液携氧能力下降,导致全身组织器官供氧不足。长期缺氧状态下,肌肉组织能量代谢受阻,表现为持续性的疲乏感与肢体无力,轻微活动即可出现明显劳累症状。
2、头晕目眩:
脑组织对缺氧极为敏感,当血红蛋白低于90克/升时,椎基底动脉供血不足易引发体位性低血压。患者改变体位时会出现眼前发黑、视物旋转等前庭系统缺血症状,严重时可导致晕厥发作。
3、面色苍白:

皮肤黏膜苍白是贫血最直观的体征,由于红细胞数量减少及血红蛋白浓度降低,皮下毛细血管网血液颜色变浅。以睑结膜、甲床及口腔黏膜颜色观察最为可靠,往往在血红蛋白低于100克/升时即可显现。
4、心悸气短:
心脏代偿性加快收缩以弥补血液携氧不足,患者静息状态下即可感觉心跳剧烈。中度贫血时,轻微活动即引发呼吸频率加快,严重者可出现心绞痛样胸痛,长期贫血未纠正可能进展为贫血性心脏病。
5、注意力不集中:
大脑皮层神经元在慢性缺氧状态下功能受损,表现为记忆力减退、思维迟钝等症状。睡眠障碍与此密切相关,夜间脑组织缺氧加重可导致入睡困难、睡眠浅、早醒等失眠表现,形成恶性循环。

贫血患者需保证每日摄入足量血红素铁,动物肝脏、瘦肉、血制品等富含易吸收的二价铁。维生素C可促进铁剂吸收,建议搭配新鲜果蔬食用。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品,餐后两小时再饮用。适度有氧运动如快走、游泳能改善血液循环,但应避免剧烈运动加重缺氧症状。女性月经期需特别注意补铁,必要时在医生指导下服用铁剂补充。定期监测血常规指标,重度贫血或出现心慌胸闷等症状时应及时就医。
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