严重打呼噜有什么危害？

严重打呼噜可能引发高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病，还会导致日间嗜睡、记忆力下降等问题。打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，长期未干预可能对全身多系统造成损害。

1、心脑血管损害

睡眠中反复呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，刺激交感神经兴奋，引起血管收缩和血压升高。长期缺氧可能诱发冠状动脉痉挛，增加心肌梗死风险。夜间血压波动过大可能损伤脑血管，提升脑出血概率。典型表现为晨起头痛、血压控制困难。

2、代谢紊乱

睡眠结构破坏会影响胰岛素敏感性，空腹血糖和糖化血红蛋白水平可能升高。缺氧状态会促进脂肪分解，导致血脂异常。部分患者会出现难以解释的体重增加，这与瘦素分泌紊乱有关。

3、认知功能障碍

深度睡眠不足会影响海马体功能，表现为注意力不集中、工作效率下降。长期缺氧可能加速脑萎缩，增加阿尔茨海默病风险。患者常伴有晨起口干、夜间多梦等神经功能紊乱症状。

4、内分泌失调

睡眠片段化会抑制生长激素分泌，影响儿童生长发育。男性患者可能出现睾酮水平下降、性功能障碍。甲状腺激素分泌节律紊乱可能导致代谢率降低。

5、意外伤害风险

日间过度嗜睡会增加交通事故概率，操作机械时反应迟钝易引发工伤。统计显示这类患者发生车祸的概率是普通人的数倍。严重者可能出现短暂睡眠发作，即在谈话、吃饭时突然入睡。

建议控制体重、侧卧睡眠、戒烟限酒，避免使用镇静类药物。睡眠监测显示每小时呼吸暂停超过15次或最低血氧低于85%时，需考虑使用持续气道正压通气治疗。合并鼻中隔偏曲或扁桃体肥大者可评估手术指征。日常可进行口咽肌训练，如吹奏乐器、发元音练习等改善气道张力。