尿毒症危害不容小觑，日常要做好这些预防工作，以防尿毒症找上门

最近总感觉累得像被掏空？明明没怎么喝水却频繁跑厕所？小心，这些不起眼的小症状可能是肾脏在“求.救”！尿毒症从来不是一夜之间冒出来的，它就像个“隐形杀手”，悄悄损伤你的肾脏，直到某天突然爆发。

一、尿毒症最爱盯上这几类人

1、高血压患者：长期血压控制不好，肾脏血管就像被“高压水枪”冲击，迟早扛不住。

2、糖尿病患者：血糖失控，肾脏的过滤系统就像泡在糖水里，慢慢“生锈”。

3、长期乱吃药的人：某些药物代谢产物会加重肾脏负担，滥用可能让肾“罢工”。

4、慢性肾炎患者：炎症反复发作，肾脏功能一点点被蚕食，最终可能走向尿毒症。

二、身体发出的“求.救信号”，别不当回事

1、水肿：早起眼睑浮肿，下午小腿一按一个坑？可能是肾脏排水功能出问题了。

2、尿量异常：尿量突然变多或变少，尤其夜尿频繁，要警惕肾脏过滤功能下降。

3、疲劳乏力：肾脏无法有效排毒，毒素堆积会让你整天昏昏沉沉，像“灌了铅”。

4、皮肤瘙痒：毒素无法排出，堆积在血液里，皮肤会莫名其妙发痒，甚至起疹子。

三、预防尿毒症，从这些小事做起

1、控制血压血糖：定期监测，别让它们“放飞自我”，肾脏第一个遭殃。

2、别乱吃药：尤其是止痛药、抗生素等，长期服用前最好咨询医生。

3、多喝水，但别过量：每天1.5-2升水，帮助肾脏排毒，但狂灌水反而增加负担。

4、低盐低蛋白饮食：重口味和过量蛋白质会让肾脏“超负荷工作”，清淡点更护肾。

四、体检别只查血常规，这项检查更重要

很多人年年体检，却从没查过肾功能（血肌酐、尿素氮、尿蛋白等）。尤其是高血压、糖尿病患者，至少每半年查一次，早发现才能早干预。

尿毒症不是“老年病”，年轻人也可能中招！别等透析机成了“续命神器”才后悔。从今天开始，好好对待你的肾，它可是你身体的“净水器”，坏了可没地方换！