老师上课嗓子哑了吃什么润喉

老师上课嗓子哑了可以适量吃雪梨、蜂蜜、白萝卜、银耳、枇杷等食物润喉，也可以遵医嘱使用西瓜霜润喉片、金嗓子喉片、清喉利咽颗粒、黄氏响声丸、复方草珊瑚含片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、雪梨

雪梨含有丰富的水分和维生素，能够滋润咽喉黏膜，缓解嗓子干哑的症状。雪梨可以直接食用，也可以炖煮成冰糖雪梨水，增强润喉效果。雪梨性凉，脾胃虚寒者不宜过量食用。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、消炎杀菌的作用，能够缓解咽喉不适。可以将蜂蜜用温水冲泡饮用，或者与柠檬搭配制成蜂蜜柠檬水。一岁以下婴幼儿禁止食用蜂蜜，糖尿病患者需控制摄入量。

3、白萝卜

白萝卜含有芥子油和维生素C，能够清热化痰、生津止渴。可以将白萝卜榨汁饮用，或者与蜂蜜搭配制成白萝卜蜂蜜饮。白萝卜性凉，体质虚寒者不宜过量食用。

4、银耳

银耳富含植物胶质，能够滋阴润肺、养胃生津。可以将银耳与莲子、枸杞等食材炖煮成银耳羹食用。银耳需充分泡发后煮熟，避免食用未煮熟的银耳。

5、枇杷

枇杷具有润肺止咳、和胃降逆的功效，能够缓解咽喉肿痛。可以食用新鲜枇杷，或者用枇杷叶煮水饮用。枇杷核含有微量氰化物，不可食用。

二、药物

1、西瓜霜润喉片

西瓜霜润喉片主要成分为西瓜霜、冰片等，具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。对本品成分过敏者禁用，孕妇慎用。

2、金嗓子喉片

金嗓子喉片含有薄荷脑、桉油等成分，能够疏风清热、解毒利咽，适用于急慢性咽喉炎引起的咽喉不适。服药期间忌辛辣、油腻食物。

3、清喉利咽颗粒

清喉利咽颗粒具有清热利咽、宽胸润喉的作用，适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑。糖尿病患者及有高血压等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4、黄氏响声丸

黄氏响声丸能够疏风清热、化痰散结、利咽开音，适用于声音嘶哑、咽喉肿痛等症状。服药期间应忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。

5、复方草珊瑚含片

复方草珊瑚含片具有疏风清热、消肿止痛、清利咽喉的功效，适用于外感风热所致的咽喉肿痛、声音嘶哑。儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下使用。

老师在日常教学中应注意保护嗓子，避免过度用嗓，课间可以适当饮用温水保持咽喉湿润。保持教室空气流通，避免粉尘刺激。合理安排课程，避免长时间连续授课。若嗓子不适症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除咽喉炎、声带息肉等疾病可能。平时可以适当进行发声训练，掌握科学的发声方法，减少声带损伤。