眼睛疼怎么办？

眼睛疼可通过热敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼睛疼通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、热敷

热敷适用于因视疲劳或睑板腺功能障碍导致的眼部胀痛。用40-45℃温热毛巾闭眼敷10-15分钟，每日2-3次，可促进眼周血液循环。热敷时注意温度避免烫伤，合并红肿热痛等感染症状时禁用。

2、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液可改善干眼症引起的刺痛灼热感。每日使用不超过6次，开封后需冷藏并在4周内用完。佩戴隐形眼镜者需选择无防腐剂剂型，使用前摘下镜片。

3、调整用眼习惯

每用眼20分钟眺望6米外20秒，保持屏幕距离50-70厘米。环境光线需柔和均匀，避免黑暗环境下使用电子设备。保证每日7-8小时睡眠，午间闭目休息15分钟有助于缓解睫状肌痉挛。

4、药物治疗

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性角膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶。青光眼急性发作时需立即用布林佐胺滴眼液降低眼压。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免自行增减剂量。

5、手术治疗

青光眼晚期可行小梁切除术或引流阀植入术，严重角膜溃疡可能需板层角膜移植。术后需定期复查眼压和视力，避免揉眼及剧烈运动，按医嘱使用抗生素滴眼液预防感染。

建议保持室内湿度40%-60%，每日饮水1500-2000毫升。饮食增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物。出现持续眼痛伴视力下降、头痛呕吐等症状时需立即就医。长期使用电子设备者可佩戴防蓝光眼镜，但不宜依赖其完全阻断蓝光伤害。