小腿酸痛是什么原因

小腿酸痛可能与肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、深静脉血栓等因素有关。通常表现为局部疼痛、肿胀、乏力等症状，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、药物或手术等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间行走、跑步或运动过量会导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸痛。多与运动姿势不当、热身不足有关，表现为肌肉僵硬和压痛。建议停止活动后热敷，配合按摩促进血液循环，必要时使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹缓解疼痛。

2、缺钙

钙离子缺乏可能引起肌肉痉挛和酸痛，常见于青少年生长期、孕妇或老年人。伴随夜间抽筋、指甲易碎等症状。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，引发小腿胀痛和沉重感，久站后症状加重。可见皮下迂曲血管凸起，可能伴随皮肤色素沉着。日常需避免久站，穿戴医用弹力袜，严重者可考虑静脉腔内激光闭合术。

4、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压可能放射至小腿，产生酸痛或麻木感。常见于久坐人群，可能伴随腰痛和活动受限。需通过腰椎MRI确诊，轻症可采用牵引治疗，配合甲钴胺片营养神经，重症需行椎间孔镜髓核摘除术。

5、深静脉血栓

小腿突发肿胀剧痛需警惕血栓形成，多见于长期卧床或术后患者。可能伴随皮肤温度升高和Homans征阳性。确诊需下肢静脉超声，急性期需绝对卧床并注射低分子肝素钙注射液，必要时行导管溶栓治疗。

日常应避免小腿受凉，运动前后做好拉伸。长时间保持同一姿势后需活动下肢促进回流。若酸痛持续超过3天不缓解，或出现皮肤发紫、发热等异常表现，应及时就医排查血管或神经病变。中老年人群建议定期检测骨密度和下肢血管功能。