子宫肌瘤患者应该注意什么？

子宫肌瘤患者应注意定期复查、调整饮食、控制情绪、避免雌激素摄入及适度运动。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状，少数可能出现月经异常、下腹坠胀或压迫症状。

1、定期复查

每6-12个月需通过超声检查监测肌瘤大小变化。若出现经量增多、经期延长或尿频等压迫症状，应缩短复查间隔。绝经后肌瘤未萎缩或持续增大时需警惕恶变可能。

2、调整饮食

减少红肉、动物内脏等高脂肪食物摄入，避免辛辣刺激饮食。可适量增加西蓝花、豆制品等植物雌激素调节食物，但每日大豆异黄酮摄入不宜超过50毫克。

3、控制情绪

长期焦虑抑郁可能通过神经内分泌途径促进肌瘤生长。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，保持规律作息有助于稳定激素水平。

4、避免雌激素

禁用含雌激素的保健品或化妆品，慎用蜂王浆、雪蛤等动物性补品。避孕需选择孕激素制剂或铜宫内节育器，避免使用雌激素-孕激素复合避孕药。

5、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-40分钟。避免高强度腹部训练或负重运动，瑜伽等舒缓运动可改善盆腔血液循环。

子宫肌瘤患者日常需保持外阴清洁，经期避免盆浴。若出现突发剧烈腹痛、阴道大出血或尿潴留等急症表现，应立即就医。合并贫血者可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片，但不可自行服用活血类中药。建议建立月经日记记录周期变化，为后续治疗提供参考依据。