清洁面膜多久做一次最好

清洁面膜一般建议每周使用1-2次，具体频率需根据肤质、季节及产品特性调整。

油性皮肤或夏季皮脂分泌旺盛时，可每周使用2次清洁面膜帮助吸附多余油脂、疏通毛孔，但需避开皮肤敏感期。混合性皮肤可分区护理，T区每周1-2次，U区每周1次。干性皮肤或秋冬季节建议减少至每周1次，避免过度清洁导致屏障受损。使用时应避开眼周等脆弱部位，敷面时间控制在10-15分钟，清洗后及时补水保湿。若使用泥类、炭类等强吸附性产品，需观察皮肤是否出现紧绷或刺痛，必要时降低使用频率。

日常护肤可搭配温和氨基酸洁面，避免频繁去角质。若使用清洁面膜后出现持续泛红、脱屑，应暂停使用并咨询皮肤科敏感肌建议选择含神经酰胺、泛醇等舒缓成分的清洁产品，或遵医嘱调整护理方案。