子宫性不育的预防措施是什么
子宫性不育可通过调整生活方式、预防感染、定期体检、控制慢性病及避免宫腔操作等措施预防。子宫性不育通常由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫畸形或慢性子宫内膜炎等因素引起,需针对性干预。

1、调整生活方式
保持规律作息与均衡饮食有助于维持内分泌稳定。避免长期熬夜或精神压力过大,适量补充维生素E和叶酸,减少高脂饮食摄入。肥胖者需控制体重,因脂肪组织过量可能干扰雌激素代谢。
2、预防生殖道感染
注意会阴清洁卫生,避免不洁性行为。急性盆腔炎未及时治疗可能发展为慢性子宫内膜炎,导致内膜容受性下降。同房前后清洁、月经期避免性生活可降低病原体上行感染风险。
3、定期妇科检查
每年进行妇科超声和宫颈癌筛查,早期发现子宫肌瘤、子宫内膜息肉等病变。35岁以上女性建议监测抗苗勒管激素水平,评估卵巢储备功能与子宫健康状况的关联性。

4、控制慢性疾病
糖尿病和高血压患者需严格管理血糖血压,避免血管病变影响子宫内膜血流灌注。甲状腺功能异常者应及时纠正,甲减或甲亢均可能干扰胚胎着床。
5、减少宫腔操作
避免非必要人工流产或清宫手术,多次宫腔操作易引发宫腔粘连。必需手术时选择正规医疗机构,术后可遵医嘱使用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。

日常保持适度运动如瑜伽或快走,改善盆腔血液循环。饮食中增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入,限制咖啡因及酒精。计划妊娠前建议进行生育力评估,存在月经异常或痛经加重时需及时排查子宫病变。所有预防措施需在医生指导下结合个体情况调整实施。
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