儿童感冒的家庭护理方法

儿童感冒可通过保持室内空气流通、适当补充水分、调整饮食结构、保证充足休息、监测体温变化等方式进行家庭护理。儿童感冒通常由病毒感染引起，常见症状包括鼻塞、咳嗽、发热等。

1、保持空气流通

每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，避免冷风直吹儿童。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，有助于缓解鼻黏膜干燥。避免接触二手烟、粉尘等刺激性物质，防止加重呼吸道症状。

2、补充水分

少量多次饮用温水、米汤或稀释果汁，每日饮水量按体重每公斤50-80毫升计算。母乳喂养婴儿可增加哺乳频率。避免饮用含糖饮料或冰镇饮品，防止刺激咽喉或增加痰液黏稠度。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、面条等半流质食物，搭配新鲜蔬菜泥或水果泥。适当增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。避免油腻、辛辣或过甜食物，减少胃肠负担。

4、保证休息

日间适当安排1-2小时午睡，夜间提前1小时入睡。避免剧烈运动或长时间看电视，可进行绘本阅读等安静活动。睡眠时垫高头部15-30度，有助于减轻鼻塞症状。

5、监测体温

每4-6小时测量一次腋温，38.5℃以下优先采用物理降温，如温水擦浴或退热贴。体温超过38.5℃或持续发热超过24小时应及时就医。记录发热时间、最高温度及伴随症状，为医生诊断提供参考。

家长需每日观察儿童精神状态、进食量和排尿情况。感冒期间避免前往人群密集场所，家庭成员接触患儿后应规范洗手。若出现呼吸急促、持续高热、嗜睡或拒绝饮水等表现，应立即就医。恢复期可逐步增加户外活动时间，但需注意保暖防寒，预防重复感染。