剖腹产后饮食应当注意什么
剖腹产后饮食应当注意营养均衡、清淡易消化,避免辛辣刺激、油腻生冷食物,可适量补充优质蛋白、维生素和膳食纤维。主要有流质过渡、少食多餐、高蛋白摄入、补充铁元素、避免产气食物等注意事项。

1、流质过渡
术后6小时内需禁食,之后可从温开水、米汤等流质食物开始尝试。肠道功能恢复后逐步过渡到半流质饮食如稀粥、烂面条,2-3天后可恢复正常饮食。此阶段避免牛奶、豆浆等易胀气饮品。
2、少食多餐
每日可分5-6餐进食,每餐控制在七分饱。少量多次进食可减轻胃肠负担,促进伤口愈合。建议选择软烂易咀嚼的食物如蒸蛋羹、肉末豆腐,避免暴饮暴食。
3、高蛋白摄入
每天需保证90-100克蛋白质,优先选择鱼肉、鸡肉、瘦肉等优质蛋白。蛋白质有助于组织修复和乳汁分泌,可搭配西蓝花、胡萝卜等维生素丰富的蔬菜烹饪。

4、补充铁元素
动物肝脏、鸭血、菠菜等含铁食物可预防术后贫血。建议与维生素C含量高的橙子、猕猴桃同食促进铁吸收,避免与浓茶、咖啡同时食用影响铁质吸收率。
5、避免产气食物
术后两周内需限制豆类、红薯、洋葱等易产气食物。腹胀可能增加腹部伤口张力,可适当食用白萝卜、山楂等助消化食材。烹饪方式以蒸煮炖为主,减少油炸烧烤。

剖腹产产妇应保持每日饮水1500-2000毫升,适当活动促进肠蠕动。饮食需根据个体恢复情况调整,出现持续腹胀、便秘或伤口异常需及时就医。哺乳期需额外增加500千卡热量,注意钙和DHA的补充,避免通过节食控制体重影响乳汁质量。
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