慢性肝炎患者不应该做什么运动

慢性肝炎患者应避免剧烈运动、高强度对抗性运动及腹部受压运动，可选择散步、太极拳等低强度有氧活动。慢性肝炎患者肝脏代谢功能减弱，不当运动会加重肝脏负担或诱发并发症。

剧烈运动如短跑、跳高、快速游泳等会导致心率急剧上升，肝脏血流量减少，影响肝细胞修复。高强度对抗性运动包括足球、篮球、拳击等，可能因身体碰撞造成肝区外伤，尤其合并脾肿大者风险更高。腹部受压运动如举重、仰卧起坐、硬拉等会使腹内压骤增，可能诱发消化道出血或肝脏包膜撕裂。需要爆发力的运动如百米冲刺、跳远等会大量消耗肝糖原储备，加重代谢紊乱。长时间耐力运动如马拉松、铁人三项等可能引发脱水或电解质失衡，不利于肝功能恢复。

慢性肝炎患者运动需遵循循序渐进原则，运动前后监测肝区不适感，避免空腹或餐后立即运动。建议选择平缓的有氧运动如八段锦、瑜伽、骑自行车等，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时保持环境通风，及时补充水分，出现乏力、肝区疼痛、恶心等症状应立即停止。合并肝硬化或门静脉高压者应在医生指导下制定个性化运动方案，必要时配合护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等治疗。