十个月宝宝补钙吃什么好？宝宝补钙推荐3大食谱

小宝宝的健康快乐成长一直是父母特别关注的难题，要想宝宝健康快乐成长，补钙补锌是个十分重要的话题讨论。给宝宝补钙补锌有很多种多样方式，在其中最好是的便是食疗，并且对于不一样年龄层的宝宝，饮食搭配也有所更改。那麼十个月宝宝补钙吃什么好呢？

十个月宝宝补钙吃什么好？鱼泥豆腐羹

原料：鱼搞成泥，豆腐

作法：将鱼类清洗放盐、姜，上炒锅煮熟后去

骨质增生、捣碎成鱼泥。将水烧开添加小量的盐，放进切割成一小块的嫩豆腐，烧开后添加鱼泥，再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。

补钙补锌秘密：鱼类和豆腐全是高蛋白食物和高钙奶食品类， 鱼类水分含量高、肌肉组织短，它与豆腐融合，钙非常容易消化。并且美味可口，10个月的宝宝一定很喜欢。

十个月宝宝补钙吃什么好？猪的血豆腐青菜汤

原料：猪的血、豆腐、青菜、虾米皮

作法：猪备豆腐切割成一小块，青菜清洗剁碎。水开后，先添加小量的虾米皮、盐，再添加豆腐、青菜、猪的血。煮3分钟，加调味品就可以。

补钙补锌秘密：猪的血是补铁剂的出色食品类，它具备铁元素丰富多彩、易消化吸收，物美价廉等优势。虾米皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙食品。坚信10个月宝宝会喜欢的。

十个月宝宝补钙吃什么好？莲籽水蜜桃西红柿汤

原料：莲籽、桃

做法：

1、莲籽（已去芯）提早用清小水泡一夜；

2、水蜜桃红枣去核切片预留。莲籽、番茄酱，放进冷水中烧开。慢火煲三十分钟；

3、添加水蜜桃烧开后，转慢火煲十分钟，就可以了。

合适群体：10个月之上的宝宝