女性缺乏睡眠比男性危害更大 有什么办法解决睡眠危害吗？

简要内容:据《卫生与健康》报道，科学家的最新研究表明，缺乏给女性带来的危害可能比男性大。

研究表明，如果女性没有意识，体内与心脏病有关的两种化学物质的变化是显着的。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡眠7小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。睡眠时间仅为5小时以上的女性，体内

与此同时，研究人员发现，在缺乏感觉的男性中，这两种化学物质的变化并不明显。

这些研究结果进一步证明，每晚7、8小时是保持健康的理想睡眠时间，睡眠时间短会增加心血管系统疾病的风险，两者之间的联系在男女之间有明显的不同。