油菜能提高儿童的免疫力 孩子感冒发烧时饮食要清淡

春天万物复苏成长，也是孩子成长的最佳时机。家长朋友可以抓住这个时机，多方面补充维生素营养，帮助孩子在饮食上正常生长发育。

多吃营养丰富的维生素蔬菜

1、西兰花营养丰富，含

2、菠菜营养丰富，含胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙、铁质等)、辅酶Q10等营养素。

3、白菜营养丰富，含糖、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养要素。

刚上幼儿园的孩子经常接触大群体，容易生病，感冒发烧。那么，给孩子吃什么来提高免疫力呢？

吃什么能提高孩子的免疫力？

1、春季油菜性平，具有清热解毒的功效。

2、荆菜营养丰富，可预防麻疹和流脑等春季感染和呼吸道感染。

3、菠菜可以防止贫血和唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，保护皮肤和眼睛健康。

4、芹菜具有清热止咳和利肠通便的作用。

万一孩子生病感冒发烧，饮食和平时不同，不能乱吃。孩子感冒发烧的饮食要注意什么？

1、饮食清淡，最好吃流质易消化食物。

2、不要吃太多饭，不要吃太多。

3、多喝热水。

4、补充蛋白质食物。