雌激素低吃什么好呢？ 如何补充雌激素？

雌激素低吃什么好？大豆会改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用，体内雌激素过低时，大豆和豆制品增加，但雌激素过高时，大豆和豆制品也减少。这就是大豆能有效帮助女性预防雌激素相关癌症的主要原因。

研究认为大豆和豆制品中含有异黄素，具有平衡雌激素的作用。大豆对雌激素的双向平衡在食物中很难找到第二种。