体温39度怎么快速退烧?

体温39度属于高热，需及时采取降温措施。退烧方法包括物理降温、药物治疗及补充水分，必要时需就医。物理降温可通过温水擦浴、冰袋冷敷等方法实现；药物治疗可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药；同时多饮水，避免脱水。

1.物理降温是退烧的首选方法之一。温水擦浴是用温水（32-34℃）浸湿毛巾，擦拭身体大血管分布的部位，如腋下、腹股沟、颈部等，帮助散热。冰袋冷敷则可将冰袋包裹毛巾后置于额头、腋下等部位，但需注意避免长时间冷敷导致皮肤冻伤。此外，保持室内通风，穿着宽松透气的衣物也有助于降温。

2.药物治疗是快速退烧的有效手段。布洛芬和对乙酰氨基酚是常用的退烧药物，布洛芬适用于6个月以上儿童及成人，对乙酰氨基酚则适用于3个月以上儿童及成人。服药时需严格按照说明书或医生建议的剂量使用，避免过量。对于有特殊疾病（如肝肾功能不全）或过敏史的患者，需在医生指导下用药。

3.补充水分是退烧过程中不可忽视的环节。高热会导致身体大量出汗，容易引起脱水。多喝水或电解质饮料可帮助补充流失的水分和电解质，维持身体正常代谢。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，以免加重身体负担。