• 吃褪黑素反倒睡不着了是什么原因?

    吃褪黑素反倒睡不着可能与剂量不当、服用时间错误或个体差异有关。褪黑素是一种调节睡眠的激素，但使用不当可能导致反效果。建议...

  • 优质睡眠促褪黑素分泌 褪黑素可降低患前列腺癌几率

    据英国《每日邮报》报道，近日，科学家发现，良好的睡眠有助于预防前列腺癌。而人体内褪黑素指数越高，患前列腺癌的几率也就越低。据英国《每日邮报》报道，近日，科学家发现，良好的睡眠有助于预防前列腺癌。而人体内褪黑素指数越高，患前列腺癌的几率也就越低。褪黑素也称褪黑激素，由于人体一般只有在黑暗的条件下才制造

  • 褪黑素有什么副作用？女性吃褪黑素会发胖吗？

    突然说褪黑素大家可能并不是很了解，从字面意思，更像是淡斑去黑的，实际上它是治疗失眠物中的重要成分，甚至可以把它称之为失眠药本药，这类药物主要针对那些平时睡眠质量差睡不好的病症，属于保健产品，当然也不能过度依赖，否则可能会有副作用。那女性吃褪黑素会发胖吗？突然说褪黑素大家可能并不是很了解，从字面意思，

  • 褪黑素可以改善肠道代谢吗？肠道菌群对身体有什么作用？

    来自肠道微生物群的口服褪黑激素对宿主远端组织的一种新的调节，表明微生物生成的代谢物是褪黑激素介导的改善昼夜节律中断和相关代谢综合征的潜在疗法。肠道微生物区系分别对昼夜节律和宿主脂肪代谢敏感。褪黑素介导的许多生理部位的有益作用已被揭示，但口服褪黑素对肠道菌群与宿主间通讯的调节作用尚不清楚。血管生成素样

  • 褪黑素能参与能量代谢吗？褪黑素缺乏与体重增加有关吗？

    褪黑素（MLT）是松果腺分泌的一种神经内分泌激素，这种激素对生物的昼夜节律有调节作用，褪黑素的产生和分泌持续时间与夜晚的长度相关，其产生与光／暗循环密切相关。除了我们熟知的生物昼夜节律调节之外，褪黑素还有其他很多生理功能，比如对免疫系统、肿瘤、衰老等均有调节作用。 导读褪黑素（MLT）是松果腺分泌的一种神经

  • 月经期可以吃褪黑素吗？褪黑素片可以抗衰老吗？

    月经期可以吃褪黑素吗？对于经期女性而言，有很多的注意事项不可以忽视，否则非常有可能会引起月经不调。尤其在用药方面更不可以盲目乱用，褪黑素是临床上一种常见的药物，那么，女性在月经期可以吃褪黑素吗？一起来看下面的介绍。月经期可以吃褪黑素吗？有很多的女性朋友想了解这个问题。对于经期女性而言，有很多的注意事

  • 褪黑素的神奇作用有哪些？为什么不建议用褪黑素改善睡眠？

    褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，晚11点迅速升高，凌晨2点至3点逐渐下降，早8点下降到最低点，这个分泌周期正好与太阳的升起和落下同步。春节后，一篇名为“脑白金被揭助眠成分是褪黑素，褪黑素副作用不比安定药物少”的报道在网络上流传。那么，褪黑素到底是什么？有什么作用？它真的有副作用吗？ 褪黑素源自人体“第三只眼

  • 褪黑素能预防皮肤癌吗？褪黑素有很强的抗氧化作用

    德国一项最新研究发现，褪黑素具有很强的抗氧化作用，能明显减少紫外线照射造成的人体细胞中遗传物质的损伤，从而有助于预防皮肤癌。德国一项最新研究发现,褪黑素具有很强的抗氧化作用,能明显减少紫外线照射造成的人体细胞中遗传物质的损伤,从而有助于预防皮肤癌。研究人员利用细胞样本进行实验证实,褪黑素的抗氧化效果比维

  • 90后褪黑素消费占比八成 服用褪黑素的注意事项有哪些？

    《中国睡眠指数》将睡眠质量分为甜美、舒适、苦涩、烦躁以及不眠5个等级，该调查显示，90后的睡眠处于“苦涩区”，烦躁区和不眠区的总人数占比高达68．2％，总体处于需要辗转反侧，才能安然入睡的状态。如今，睡眠质量也是分等级的，《中国睡眠指数》将其划分为五个等级，分别是：甜美、舒适、苦涩、烦躁、不眠。#hzh_woman { displ

  • 失眠是什么原因引起的 失眠了能吃褪黑素好好睡觉？

    今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外，我们先了解一下褪黑素。你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治疗失眠，其中包括了吃褪黑素。对于吃褪黑素是否可以治疗失眠，网上持有两派观点，一部分人认为可以

  • 失眠是什么原因引起的 “褪黑素”不能治疗失眠障碍

    失眠不仅是医学问题，也是社会问题。“睡眠医学正在逐步发展为一门独立的学科，国人的失眠问题必须得到重视，睡眠医学中心建设必须加速推进。”近日，北京大学第六医院举办睡眠中心成立5周年庆典活动，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在活动上表示。陆林院士牵头主编的《中国失眠障碍综合防治指南》一书披露，失

  • 失眠是什么原因引起的 未成年人不宜服褪黑素治失眠

    褪黑素治疗已经是治疗失眠的常用方法，但它也有副作用，如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力，未成年人不适宜服用。名医信箱： 我女儿12岁，别的孩子晚上10时左右就睡觉了，可她经常睡不着，多半是晚上11时上床，翻来覆去到凌晨1时左右才睡着，假期睡得更晚。现在已经