月经期间游泳会怎样

月经期间游泳可能增加感染风险，但做好防护措施后通常可以安全进行。经期游泳需使用卫生棉条或月经杯，避免池水接触阴道。若存在经血量过大、痛经严重或生殖系统炎症时，不建议游泳。

使用卫生棉条或月经杯能有效阻隔池水进入阴道，降低感染概率。选择正规消毒的泳池，游泳时间控制在30分钟内。泳后及时更换卫生用品并用清水清洁会阴部，保持干燥。经期免疫力相对较低，泳池中的细菌可能通过宫颈口上行感染，诱发阴道炎或盆腔炎。部分女性游泳后可能出现小腹坠胀或经血回流，属于暂时性生理反应。

存在子宫内膜异位症、急性盆腔炎或经期腹泻时，游泳可能加重症状。泳池低温刺激可能引发子宫收缩，导致痛经加剧。经期前三天血量较多时，即使使用卫生棉条也可能发生渗漏。公共泳池的氯剂可能破坏阴道酸碱平衡，增加真菌感染风险。免疫功能低下者需谨慎评估游泳必要性。

经期游泳后建议观察分泌物变化，出现瘙痒、异味或发热需及时就医。日常可补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。注意保暖避免受凉，选择低强度水中活动更安全。经期结束3天后再恢复常规游泳训练更为适宜。